新生活

新生活でストレスを感じるのは甘えではありません。環境変化による自然な反応です。今すぐできる呼吸法・生活リズムの整え方・人間関係の距離の取り方など、無理なく心が軽くなる対処法をまとめました。

3月に入ってから、毎日があっという間に終わる。 やることは山ほどあるのに、気づいたら夜になっていて、「今日もちゃんとできなかった」と感じてしまう。 卒園・卒業、進級・入学準備。 書類、行事、名前書き。 子どものことで手一杯なのに、自分のこと...

3月は、新生活に向けて「ちゃんと準備しなきゃ」と思う時期です。 引っ越し、家具や家電の購入、生活用品の買い足し。 情報もたくさん調べたし、必要なものもリストアップした。 それなのに、新生活が始まって少し落ち着いた頃、ふとこんなことを思いませ...

新生活が始まってしばらく経つのに、なぜか疲れが取れない。 ちゃんと寝ているはずなのに、体が重い。 「新しい生活なのに、前向きになれない自分はおかしいのかな」そんなふうに感じていませんか。 でも、まず伝えたいことがあります。 新生活で疲れやす...