スターバックスでのランチ満足度アップとダイエットに適したメニューの選び方

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暮らし

このガイドは、以下のような方に役立ちます：

  • スターバックスでのランチに物足りなさを感じている方
  • ダイエット中でも楽しめるスターバックスのメニューを探している方

スターバックスでの食事、特にランチタイムにはメニューだけでは満足感が得られない場合があります。

しかし、選び方を工夫することで、より満足できる食事を楽しむことができます。

スターバックスに専用のランチメニューは設けられていませんが、サンドイッチだけでは物足りない時には、キッシュやスイーツを追加するのがおすすめです。

また、スターバックスでは低カロリーでも美味しいフラペチーノやスイーツを提供しており、ダイエット中の方にも適した選択肢が豊富にあります。

この記事では、満足度の高いスターバックスランチの選び方や、追加で注文するのにおすすめのアイテムを詳しくご紹介します。

さらに、購入後の持ち帰りの際の不便さを解消する便利なドリンクホルダーもご紹介します。

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スターバックスでのランチ体験：充実したメニューの選び方

スターバックスでランチをする際、時には提供される食事量が物足りないと感じることがあるかもしれません。

ここでは、そのような時にどのように満足感を得るかについて探ります。

サンドイッチだけでは満たされない時、デザートやケーキの追加が効果的です。

スターバックスには様々なフードアイテムがあり、組み合わせによっては十分に満足できるランチを楽しめます。

特に、以下のような充実したサンドイッチメニューがあります：

  • ハム＆マリボーチーズ石窯フィローネ（480円）：ショルダーハムとマリボーチーズを挟んだ一品。
  • ヴィーナソーセージ石窯フィローネ（575円）：あらびきソーセージ、カレー風味のポテト、オニオンソテーを含む。
  • チキンアラビアータ石窯フィローネ（545円）：ローストチキン、アラビアータソース、オニオンソテー。
  • きのこのキーマカレーホットトルティーヤ（540円）：きのことキーマカレー風フィリング。
  • えびアボカド石窯カンパーニュ（585円）：えびとアボカドの組み合わせ。

ランチを充実させるには、サンドイッチとデザートを組み合わせてみると良いでしょう。

さらに、「サイズアップモーニング」というサービスを利用すれば、指定された時間内にドリンクとフードを一緒に購入するとドリンクが無料でサイズアップされます。

これにより、ドリンクとフードをお得に楽しめます。

持ち運びに便利なアクセサリーとして、ドリンクホルダーもおすすめです。

 

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スターバックスで自由にカスタマイズできるランチ選び

スターバックスでは、さまざまなフードアイテムを組み合わせて、自分好みのランチセットを作ることができます。

以前「デリボックス」というランチメニューがありましたが、2024年8月時点で専用のランチメニューは提供されていません。

それでも、1,000円以内で充実したランチを選ぶことが可能です。

スターバックスには高価な印象がありますが、軽食は一日中提供されており、ランチタイム以外にも食事を楽しむことができます。

この記事では、コストパフォーマンスに優れたランチの組み合わせや、満足できるオプションを提案します。

スターバックスにはサンドイッチ、デザート、スナックなど、多様なフードアイテムがあります。これらを自由に組み合わせて、自分だけのランチセットを作ることができます。

例えば、忙しいオフィスワーカーには、サンドイッチとフラペチーノの組み合わせが便利です。

友人との長いランチには、サンドイッチ、デザート、コーヒーを組み合わせて豪華なランチセットを楽しむこともできます。

さらに、「One More Coffee」サービスを利用すれば、ドリップコーヒーやカフェミストをお得な価格で再購入できます。

このサービスを利用するには、当日中にレシートを持参すると、セカンドカップが割引価格で提供されます。

また、サンドイッチだけでは物足りない場合は、キッシュやアラカルトを追加して、ランチタイムをさらに充実させることができます。

季節限定のケーキなど、豊富なフードオプションから選ぶ楽しみもあります。

このように、スターバックスでは多彩なメニューから自由にランチをカスタマイズして楽しむことができます。

 

スターバックスでのダイエット向けランチ選択肢を探る

スターバックスでは、ダイエット中にも適したランチオプションが豊富にあります。

甘いフラペチーノはデザート感覚で楽しまれがちですが、実は低カロリーの選択肢も多く存在します。

高カロリーな食品は避けたいダイエット中でも、スターバックスにはカロリーを抑えたメニューが揃っています。

例えば、根菜チキンサラダラップは野菜がたっぷりで栄養バランスも考慮されており、以下のような栄養成分を持っています：

  • エネルギー: 200kcal
  • タンパク質: 8.4g
  • 脂質: 9.2g
  • 炭水化物: 21.9g
  • 食塩相当量: 1.3g
  • 食物繊維: 2.2g

このように、スターバックスでは低カロリーでも満足感を得ることができる食品が選べます。

飲み物では、アイスティーやエスプレッソなどのカロリーが低いドリンクがおすすめです。

また、ミルクをソイミルクやアーモンドミルクに変更することで、さらにカロリーを削減できます。

スターバックスのメニューはカスタマイズが可能で、個々のニーズに応じてカロリーの調整が行えます。

ダイエット中でも以下のような低カロリードリンクオプションがあります：

  • アイスカモミールティー: 0kcal
  • ブラックアイスティー: 4kcal
  • エスプレッソ・ソロ: 5kcal
  • コールドブリューコーヒー: 10kcal
  • カフェアメリカーノ: 11kcal

これらのドリンクはカロリーが抑えられており、ダイエット中でも楽しむことができます。

スターバックスは栄養情報を公開しているため、カロリーや栄養素を確認しながら安心して選べます。

たまには甘いコーヒーを楽しむのも、ダイエットの息抜きとして大切なことです。

 

まとめ

スターバックスでは、専用のランチメニューはありませんが、自由に組み合わせて理想のランチを作ることが可能です。

特に、ボリュームのあるサンドイッチは充実したランチタイムにぴったりです。

また、午前11時までの特定ドリンク注文で、無料でサイズアップするサービスも利用できます。

過去には「デリボックス」というランチセットがありましたが、現在は提供されていません。

コストパフォーマンスを考えると、サンドイッチとショートサイズのドリンクを組み合わせるのがおすすめです。

さらに、デザートや他のフードアイテムを加えることで、ランチを充実させることができます。

低カロリーでダイエット向けのメニューも充実しており、根菜ラップサンドがおすすめです。

タンパク質を多く摂取したい場合は、チキンアラビアータが適しています。

また、ソイミルクやアーモンドミルクに変更することで、さらにダイエットに適した飲み物になります。

カフェでのランチが物足りなく感じることもありますが、メニューの組み合わせ次第で、スターバックスのランチも満足いくものになり、ダイエット中でも楽しむことができます。

さらに、テイクアウトに便利なドリンクホルダーを利用すれば、ランチ後もコーヒーを手軽に持ち歩けます。

このホルダーは、コンビニのコーヒーカップにもフィットし、忙しいランチタイムや移動中にも大活躍します。

 
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