子どもにマナーを教える！肘をつく食べ方をやめる理由

食事中、ついつい子どもに「肘をつかないの！」と言ってしまうこと、ありますよね。

でもふと、「なぜ肘をついたらダメなんだろう？」と自分自身が理由を説明できないことに気づくことも。

この記事では、**「肘をついて食べるのはなぜダメなのか」**をマナー・心理・健康・文化的視点からわかりやすく解説し、子どもにも納得してもらえる伝え方や改善のための工夫を紹介します。

肘をついて食べるのはなぜダメ？基本マナーとその理由

食事の際の肘つきが『行儀が悪い』とされる背景

日本では、食事の姿勢に大きな意味が込められています。

肘をテーブルにつけて食べる行為は「だらしない」「品がない」とされ、昔から行儀の悪い食べ方として注意されてきました。

これは、武士文化や礼儀作法が根付いた日本社会において「姿勢＝心構え」とみなされるからです。

肘をついた食べ方は、相手や料理への敬意が欠けていると捉えられがちなのです。

テーブルマナーにおける肘の正しい位置と作法

正式な場面では、「両肘をテーブルの上に置かない」のが基本。

肘を上げて背筋を伸ばし、食器を両手で丁寧に扱う姿勢が、美しい所作とされています。

肘をついて食べることがマナー違反になる場面とは

• 宴会やレストランなどフォーマルな場

• 親戚との会食や学校行事の食事

• 友人宅での食事

このような場では、他人に見られることも多く、肘をつく行為は育ちやしつけを問われることにもつながります。

肘をついて食べる心理とその習慣―子ども・大人別に解説

肘をついて食べる子供や大人に見られる心理的要因

肘をつくのは、「疲れた」「リラックスしたい」「集中していない」といった心のサインかもしれません。

子どもは特に、姿勢を保つ筋力が未熟なため、自然と肘を支えにしてしまうこともあります。

『旦那や友人が肘つき食事をしてしまう』家庭での実例

「大人がしてるから真似する」というケースは非常に多いです。

親が無意識に肘をついていると、子どももそれが普通だと思ってしまいます。

肘つき食事が無意識に習慣化する理由

習慣は無意識の積み重ね。

食事中の姿勢を正されずに育つと、肘つきが日常化し、本人も自覚がなくなります。

肘をついて食べることのデメリットと社会的な影響

外での食事・レストランでの印象・友人や相手の反応

他人から見て「だらしない」「育ちが悪そう」と思われてしまう可能性があります。

特に子どもは「親のしつけの反映」と見られやすいため注意が必要です。

猫背や姿勢の悪化、健康面での問題点

肘をつくことで前のめりになり、猫背になりがちです。

これが習慣化すると呼吸が浅くなり、消化不良を引き起こすことも。

歯並びやあごの発達にも影響するという指摘もあります。

『肘つき』が子どもの将来的なマナーや所作に与える影響

姿勢が崩れると、立ち居振る舞いにも悪影響が。

就職や人間関係において「品位」のある所作が求められる場面では、幼少期のマナーが大きく関わってきます。

国や文化によるマナーの違い―日本と海外を比較

日本の和食・テーブルマナーでの肘の扱い

和食では正座や膝の使い方も含めて美しい姿勢が求められ、肘は「つかない」が基本。

箸使いとともに、姿勢も礼儀とされています。

肘をついて食べる国・海外ではどう評価されている？

一方、欧米では「肘をついて食べてもOKなシーン」もあります。

特にカジュアルな家庭では気にしない場合も。

ただし、正式なディナーやビジネスの場ではNGです。

文化や背景によるマナー感覚のギャップ

「自分の常識が他人の非常識」ということは国際社会ではよくあります。

だからこそ、日本で育つ子どもには基本のマナーとして「肘をつかない」を教えておくことが大切です。

肘をついて食べる癖をやめるための具体的対策

家庭でできる注意の仕方と声かけポイント

「肘をつかないの！」ではなく、
「肘をつかないときのほうがかっこいいね」
「背筋伸びてて素敵だね」と肯定的な声かけが効果的。

テーブル・椅子・食器の高さや配置を工夫する方法

テーブルと椅子の高さが合っていないと、自然と肘を支えにしてしまいます。

足がつかない子どもには足台やクッションを使って調整を。

子供が楽しくマナーを学ぶためのトレーニング例

• 姿勢チェックゲーム（ご飯中に鏡で自分を見る）

• 「マナーポイント」を貯めて褒める仕組み

• 絵本や動画でマナーを学ぶ時間をつくる

NGな注意・叱り方と子どもへの良い影響を与える伝え方

「また肘ついてる！何回言ったらわかるの！」といった叱責は逆効果。

繰り返し、穏やかに、行動で示すことが長期的には有効です。

よくある疑問に答える！肘をついて食べる行為Q&A

肘をついて食べる女／男性の印象や注意すべきポイント

大人でも肘をつく人は意外と多いですが、特に「異性からの印象が悪くなる」との声も。

清潔感や所作の美しさは日常の食べ方から伝わります。

肘をついて食べる人への指摘はどうすべき？

子どもには「こうした方が素敵だよ」と伝え、大人には食事マナーの話題を雑談の中で取り上げてみるなど、直接的でない伝え方が◎。

食事マナーの学び方やおすすめ書籍・トピ・画像紹介

• 『親子で学ぶ！テーブルマナー図鑑』

• NHK for School「マナーのきほん」

• インスタで人気の「#食事マナー絵本」

まとめ｜なぜ子どもに『肘をついて食べない』ことを教えるべきか

肘をつく食べ方をやめる理由は、「行儀が悪いから」だけではありません。

姿勢の崩れや印象の悪さ、将来の社会的な評価まで、意外なところで影響が広がります。

子どもには、「こうすると相手が気持ちよくなるよ」「大人になっても素敵に見えるよ」といった前向きな理由でマナーを教えていくことが大切です。

そして何より、親や大人自身が日頃から美しい姿勢で食事をする姿を見せることが、子どもにとっての最良の教科書となるでしょう。