共働きの家庭において、家事の分担が一方的になっていることに共感できるでしょうか？
「家事を一人で担っている」と感じることはありませんか？
調査によると、家事のほとんどを一人で行っていると答える女性が57%もいるそうです。（出典：東京すくすく）
このことから、共働き家庭でも家事の負担が偏っているという現実が浮かび上がります。
「もっとパートナーに協力してもらいたい」と思ったことはありませんか？
しかしながら、協力を求めるたびに口論になったり、相手の方法にイライラすることもあるかもしれません。
「自分でやったほうが早い」と感じて、諦めてしまうことも少なくありません。
ストレスが溜まる一方で、より良い解決策があることをご存知でしょうか？
我が家では、ある方法を導入することにより、ストレスが大幅に減少しました。
夫が家にいない時でも、家事はスムーズに行えます。
すべての家事を完璧にこなす必要はなく、実は放っておいても問題ない家事もあります。
この記事では、共働きの母親が家事の負担を軽減するために手放すべき家事とその方法について詳しく解説します。
「もう頑張りたくない」「家事から解放されて楽になりたい」と思っている方に、この記事がお役に立つでしょう。
この記事で学べること:
- 共働き家庭で家事分担が不均等である理由
- 手放すべき家事の種類
- 家事を放棄しても家庭がうまく機能する理由
なぜ共働き夫婦の家事分担は不均衡なのか？
共働きの家庭において、家事の負担が妻に偏っていると感じたことはありませんか？
「夫も協力しているのに、なぜか満足できない…」と思うことはありませんか？
この不満の背後には、見えない負担が存在します。
たとえば、「ゴミ出しは夫が担当」と決めても、その裏で妻がゴミ袋を用意したり、分別のルールを覚え、ゴミの日に忘れずに出すためのリマインダーを管理しています。
このように、「ゴミ出し」というタスク自体が、実は妻にとってさらなる負担になっています。
また、子どもがいる家庭では、以下のような隠れた家事も妻が担当しています。
- 保育園や学校の準備物をチェックする
- 子どもの服のサイズ調整
- 予防接種や健診のスケジュール管理
これらはしばしば見過ごされがちで、夫は「協力している」と感じるかもしれませんが、実際には妻が大きな負担を背負っています。
家事は、「目に見える家事」と「目に見えない家事」に分けられます。
目に見える家事（主に夫が担当することが多い）
- 料理の準備
- ゴミ出し
- 洗濯物の取り込み
目に見えない家事（主に妻が担当する）
- 献立の計画や在庫チェック
- ゴミ分別やゴミの日の管理
- 洗濯物の分類や洗濯機のメンテナンス
夫は「家事をしている」と感じるかもしれませんが、妻から見ると「最終的な責任は自分にある」と感じることが多いです。
その結果、夫婦間で「やっているつもり」と「期待に応えられていない」とのギャップが生じ、不満が積み重なります。
これが、「分担しているのに不満が残る」主な理由です。
さらに、家事に関する固定観念も見直すべきです。
例えば、「掃除は当たり前」や「食事は自家製でなければならない」といった考え方です。
家事は快適な生活を支えるためのものですが、それが苦痛の原因となっているなら、それは本末転倒です。
放棄しても問題ない家事は思い切って手放し、より快適な生活を選択することが、現代の新しい「正解」かもしれません。
ワーキングマザーがもっと楽になるためには、「頑張る」より「手放す」ことから始めましょう。
家事をシンプルにするために手放すべきタスク
家事のストレスを軽減するためには、不要な家事を見極めて削減することが重要です。
特にワーキングマザーにおすすめの、手放すと良い3つの家事について紹介します。
毎日の掃除は最小限にする
自動掃除機の導入や、週に一度のプロの清掃サービスの利用で、日々の掃除の負担を減らすことができます。
我が家では、平日のみ掃除をし、週末は掃除をしないというルールを設けています。
毎日の自炊を見直す
毎日手作りすることは、多大な時間と労力を要します。
配食サービスや冷凍食品の利用により、手軽に栄養バランスの良い食事を準備することが可能です。
最近では、子ども向けや無添加の食事の選択肢も増えており、料理にかかる時間が減り、家族との質の高い時間を増やすことができます。
気にならない家事を省く
毎回洗濯物を完璧に畳む必要はありません。
シワになりにくい服は畳まずに収納することもできます。
また、ワンプレート料理や使い捨ての紙皿を利用することで、食後の洗い物を減らすことができます。
これらの家事を見直すことで、「完璧を求める」から「効率的に運営する」へと家事の考え方をシフトさせることができます。
家事は無理をしてこなすものではなく、もっとラクに、もっと心地よく過ごせるよう工夫することが大切です。
さあ、今日から不要な家事を一つずつ手放して、より快適な生活を目指しましょう。
家事の負担軽減で、より快適な家庭生活を実現しよう
「家事を減らすと家庭が機能しなくなるかもしれない」と心配する方もいますが、実際には家事の「効率化」が家庭生活を向上させることが多いです。
家事の効率化には様々な方法があります。
職場での業務効率化と同様に、家庭でも家事の効率化を進めることができます。
- 掃除：ロボット掃除機の使用で、毎日の掃除の手間を大幅に削減できます。
- 食事：宅配食サービスを活用することで、調理や後片付けの時間を節約し、栄養バランスも維持できます。
- 洗濯：服を畳まずに直接収納することで、時間を大幅に節約できます。
このような家事の削減により、家庭はスムーズに機能し、家庭生活が円満になることも少なくありません。
私の体験からも、洋服収納を簡素化したことが効果的でした。
シワになりにくい服は分類ごとにバスケットに入れるだけで、管理が格段に楽になりました。
また、夫婦関係では家事の負担が偏ることがストレスの原因となりがちですが、家事をシンプルにすることで、不満が減り、夫婦間の協力もスムーズに行えるようになります。
家事を減らした結果、家庭内のストレスが軽減され、自分自身の時間だけでなく、家族との時間も質的に向上しました。
食事の準備や掃除の時間が減ることで、家族と遊ぶ時間や自分のリラックスタイムが増えました。
家事を手放すことで、「本当に必要な家事」が何かを見極める良い機会となります。
必要以上に負担を感じている家事があれば、それを手放す勇気を持つことで、より心地よい家庭生活を送ることができます。
家事は全て自分で完璧にこなす必要はありません。
家庭が快適に機能することを目指し、効率化や外部サービスの利用を積極的に検討し、もっとラクで幸せな家庭生活を実現しましょう。
家事を手放して得られる家庭の平和：まとめ
毎日の仕事、育児、そして家事に追われているワーママたちはしばしば自分の時間を犠牲にしています。
しかし、家事を減らすことが実際には家庭全体の幸福につながります。
ワーママにとって、少し家事を手放すことが家族の幸福に繋がる理由
家事に追われて一日をイライラしながら過ごすよりも、家事を少し手放して子どもとゆっくり話す時間を持つ方が、家族全員が幸せを感じることができます。
ママがリラックスすることで、自然と家庭内の雰囲気も和やかになります。
家事を手放す重要性
「頑張る」よりも「手放す」ことを選択してみませんか？
家事を完璧にこなすことよりも、家庭がスムーズに機能することを優先しましょう。
実行可能な家事の手放しアクションプラン
- 宅食サービスの試用: 一度試してみるだけで、料理の準備と片付けの負担が減ります。
- ロボット掃除機の導入: 毎日の掃除時間を削減し、その時間を家族とのふれあいに使えます。
- 洗濯物を畳まずに収納: 意外と家族は気にしないので、時間の節約になります。
自分自身への許可
仕事も育児も家事も完璧にこなそうとするプレッシャーから解放されることで、明らかに時間と心の余裕が生まれます。
完璧を求めず、自分自身にもっと楽をすることを許しましょう。
特に食事の準備を手放すことは、大きな時短と心の余裕をもたらすため、非常に効果的です。
この機会に宅食サービスを試してみることをお勧めします。
結論
家事をすべて自分で行う必要はなく、合理的に家事を手放すことで、自分自身も家族もより幸せになることができます。
今日から一歩踏み出してみてはいかがでしょうか。
