一人暮らしなのに、
家事がとにかく苦手です。
掃除も洗濯も自炊も、
「ちゃんとやらなきゃ」と思うほどしんどくなって、
結局いつも続きませんでした。
一人暮らしって、もっと自由で気楽なものだと思っていました。
誰にも注意されないし、自分のペースで暮らせるはずなのに、
なぜか家事のことがずっと頭に引っかかっている。
部屋が散らかっていると落ち着かない。
でも片付ける元気も出ない。
夜になると、「今日もできなかったな…」と、ちょっとだけ自己嫌悪。
そんな毎日を、私は何度も繰り返していました。
一人暮らしで家事が苦手な人が感じやすい悩み
一番しんどかったのは、
何から手をつければいいのか分からないことでした。
洗濯物は溜まっている。
床も汚れている気がする。
冷蔵庫の中もスカスカ。
全部気になるのに、
どれも中途半端に思えて、結局何も始められない。
SNSを見ると、
きれいな部屋、作り置きごはん、丁寧な暮らし。
「一人暮らしでもちゃんとしてる人」が、当たり前のように並んでいます。
それを見るたびに、
「私ってだらしないのかな」
「なんでこれくらいできないんだろう」
と、自分で自分を責めていました。
誰かに言われたわけじゃないのに、
できない自分に地味にダメージが溜まっていく。
これが、一人暮らしで家事が苦手な人のつらさだと思います。
正直なところ、
誰かに「大丈夫だよ」って言ってほしいわけじゃないんです。
ただ、
「同じ人がいる」
「これで困ってるのは自分だけじゃない」
そう思えるだけで、少し救われる。
一人暮らしって自由な分、
うまくいっていない部分も全部、自分の責任みたいに感じやすい。
だからこそ、
家事が苦手なことを人に言えずに、
一人で抱え込んでしまう人も多いんじゃないかなと思います。
一人暮らしで家事が続かない理由は「ちゃんとやろう」としていたから
前の私は、とにかく
「ちゃんとやろう」
「普通の生活をしよう」
としていました。
家事ルーティンを作って、
毎日少しずつやれば楽になると信じていました。
月曜は掃除、火曜は洗濯、水曜は自炊。
最初の数日は、意外と守れるんです。
でも、
仕事で疲れた日や、気分が落ちている日は無理でした。
1日できなかっただけで、
一気にやる気がなくなる。
「もう全部ダメだ」と思って、投げ出してしまう。
完璧を目指すほど、
家事そのものがプレッシャーになっていました。
今なら分かります。
失敗したんじゃなくて、
自分に合わないやり方を選んでいただけだったんですよね。
家事が苦手な一人暮らしの私がやめたこと・減らしたこと
いろいろ悩んで、試して、
最終的に私がやったことは、すごくシンプルでした。
「頑張る」のをやめて、
やる量を減らしただけです。
洗濯は「週◯回だけ」と決めた
「汚れたら洗う」
「溜めないようにこまめに」
そういう正解を、全部やめました。
洗濯は、週に◯回だけ。
曜日で決める。
溜まってもOK。
少しくらい着回してもOK。
「今日やらなきゃ…」と考えなくなっただけで、
頭の中が驚くほど静かになりました。
掃除は「これだけやればOK」にした
家中をきれいにするのをやめました。
床掃除も完璧じゃなくていい。
水回りも、気になったときだけ。
「ここだけは最低限」
そう決めた場所だけやる。
それ以外は、
やらなくても自分を責めない。
すごい工夫じゃありません。
ただ、ハードルを下げただけです。
でも、それが一番効果がありました。
家事の負担が減って生活が楽になった変化
一番大きかった変化は、
家事のことを考える時間が減ったことです。
「まだできてない」
「やらなきゃ」
そういう考えが、頭に居座らなくなりました。
それだけで、
毎日の疲れ方が全然違います。
以前は、
家事ができていない自分を見るたびに、
「またできなかった」という気持ちが積み重なっていました。
でも今は、
できていない日があっても、
「まあ、そういう日もあるよね」で終われます。
生活が楽になったというより、
気持ちの置き場所が変わった感じです。
ちゃんとできていない自分を否定するより、
「それでも生きてるし、困ってない」
そう思えるようになったのが、一番大きな変化でした。
そして、
できない自分を責めなくなりました。
完璧じゃなくても、
生活はちゃんと回る。
続けられている、という小さな安心感が、
気持ちをすごく楽にしてくれました。
一人暮らしで家事が苦手な人へ伝えたいこと
家事が苦手でも、大丈夫です。
完璧じゃなくていいし、
みんなと同じやり方じゃなくていい。
「できない前提」で工夫していい。
このブログは、
ちゃんとできない人のための居場所でありたいと思っています。
もし今、
一人暮らしで家事がめんどくさい、続かない、
そんなふうに感じていたら。
あなたは一人じゃないですよ😊
できないままでも、生活はちゃんと続いていきます。
家事が得意じゃないからこそ、
無理をしない工夫にたどり着けたんだと思っています。
もし今、
「私ってダメだな」と思いながらこの記事を読んでいたら、
それは違います。
ただ、
今まで合わないやり方を選んでいただけ。
ここまで読んでくれたあなたは、
もう十分ちゃんと生きてます。
