年末年始を一人で過ごす20代女性へ｜不安と向き合い、自分を再起動する時間

年末年始を一人で過ごす20代女性は、決して少なくありません。

それでも、
友人は帰省や旅行、恋人との予定。
SNSには楽しそうな投稿が並び、
「私だけ何もない気がする」と感じてしまうこともありますよね。

一人で迎える年末年始に、不安を感じるのは自然なこと

一人でいること自体は嫌じゃないのに、
この時期だけ、理由のわからない不安が出てくる。
それは、とても自然な反応です。

年末年始は、
一年の終わりと始まりが同時に訪れる、気持ちが揺れやすい時期だからです。

普段は忙しさで考えないことも、
静かな年末年始には、ふと頭に浮かびやすくなります。

でもそれは、
ネガティブだからではありません。

自分の人生を真剣に考え始めている証拠です。

20代は、
「まだ何者でもない自分」と
「何かにならなきゃいけない気がする自分」の
間で揺れやすい時期。

年末年始は、その揺れが表に出やすいだけなのです。

年末年始のSNSは、
楽しい瞬間だけが切り取られて並びます。

家族団らん、旅行、初日の出、初詣。

それらを見ていると、
自分の選択が間違っているように感じてしまうこともあります。

でも、SNSに映っているのは
その人の人生のごく一部です。

比べて苦しくなるなら、
少し距離を取っても大丈夫。

不安なときほど、
他人の人生より
自分の気持ちに目を向ける時間が必要です。

考えすぎて苦しくなったら、
ノートやスマホに思いを書き出してみてください。

文章にしなくても、箇条書きで十分です。

書き出すことで、
頭の中の不安と、少し距離を取れるようになります。

年末年始に、
人生の答えを出す必要はありません。

「どうしたいか分からない」
そう思っている自分も、そのままで大丈夫です。

今は、
次の一年に向けての準備期間。

立ち止まることは、
前に進むための一部です。

一人でいる時間は、
寂しさではなく、再起動の時間。

誰かといるときには聞こえない、
自分の本音に気づける時間です。

何かを成し遂げなくてもいい。
変わらなくてもいい。

ただ、心を整える。

それだけで、
次の一年を進む準備は整っていきます。

年末年始は、
「来年こそは」「ちゃんとしなきゃ」と
自分に厳しくなりがちです。

でも、
今のあなたは、
これまで選んできた結果として、ここにいます。

一人で年末年始を過ごしていることも、
数ある選択肢のひとつにすぎません。

それは、失敗でも、逃げでもありません。

年末年始を一人で過ごす20代女性の時間は、
決して無駄ではありません。

静かな時間の中で整えた気持ちは、
次の一年を、静かに支えてくれます。

今は立ち止まってもいい。
それは、前に進むための「再起動」です。